Zum Weltherztag: Mit diesen Tipps schützen Sie Ihr Herz

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Stars (2 / 1) 28.12.2020 17:15 / Olga Symbolbild Jacob Lund/Shutterstock.com

Mit Unterstützung geht es einfacher

Es ist nur allzu gut bekannt, das Rauchen der Gesundheit schadet. Durch das Nikotin kommt es zu Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße, der Blutdruck steigt, das Herzkreislaufsystem leidet. Außerdem verschlechtert sich die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff.

Wem es schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören, kann sich Unterstützung holen: Die meisten Krankenkassen bieten kostenfreie Kurse zur Raucherentwöhnung an. Oft bietet es sich an, gemeinsam mit einem Freund oder Kollegen aufzuhören. Das gemeinsame Ziel spornt zum Durchhalten an, man kann Erfahrungen und Tipps austauschen.

Ob jung oder alt, gesund oder krank: Jeder kann etwas für sein Herz tun. Dies gilt nicht nur für Menschen mit einer Herzerkrankung, sondern auch - oder gerade für die Gesunden: Wer für sein Herz sorgt, kann seine Lebensqualität verbessern und aktiv dazu beitragen, dass die Erkrankung gar nicht ausbricht oder langsamer fortschreitet.