Anti-Aging-Food: Diese Lebensmittel halten jung

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Stars (1 / 1) 28.12.2020 15:59 / Angela Symbolbild Tropical Studio / Shutterstock.com

Ernährung für eine schöne Haut

Wahre Schönheit kommt eben doch von innen. Nicht nur Anti-Aging-Cremes verlangsamen die Hautalterung, sondern auch bestimmte Lebensmittel. Mit welchen Vitaminen und Mineralstoffen wir unsere Haut praller und jünger erscheinen lassen können, erklären wir hier...

Avocado

Avocados sorgen nicht nur für geschmeidiges Haar und eine samtweiche Haut, die Frucht enthält neben Biotin sowie den Vitaminen A und E reichlich essentielle Fettsäuren. Diese Kombination wirkt als Antioxidant und ist zudem extrem wichtig für die Zellerneuerung und den Erhalt der Hautelastizität.

Blaubeeren

Beeren statt Botox! Blaubeeren gelten als echte Anti-Aging-Wunder. Sie enthalten den antioxidativen Stoff Anthocyane, welchem sie auch ihre dunkelblaue Farbe zu verdanken haben. Antioxidantien sind dafür bekannt, dass sie die Zellen vor schädigenden Umwelteinflüssen schützen. Zudem steckt jede Menge Vitamin C in Blaubeeren - dieses unterstützt die Kollagenproduktion und sorgt somit für ein sichtbar strafferes Hautbild.

Papaya

Auch die exotische Papaya liefert jede Menge Antioxidantien, die bei der Abwehr von Schäden durch freie Radikale helfen und der Faltenbildung entgegensteuern. Zudem enthält die Frucht die Vitamine A, C, K und E, Kalzium, Kalium, Magnesium, B-Vitamine, sowie ein Enzym namens Papain, das den Stoffwechsel anregen soll.

Grünkohl